01先看盘子有多大
上海全市的低社交桌面岗，按「对电脑/对文件」筛掉实验室岗之后还剩这些。数字是从 6234 条在招岗位里算出来的，不是估的。
九个方向：岗位数 vs 中位月薪
条形长度 = 岗位数；括号内为中位月薪上限。薪资取「上限」，是因为招聘方写的上限更接近实际能谈到的数。
经验门槛
你已毕业一年、有一年工作经验：「1-3年」和「经验不限」是你的主战场，这两类加起来占了大半。硕士要求的岗位（ 条）直接跳过，别浪费时间。
02几条路，各自怎么走
同一层里换个方向（PV 换注册）不掉级，所以先选路线，再谈往上走。点每一层，能看到这一层要什么、在招多少、典型岗位叫什么。
关于「跳级」：T1→T3 在低社交岗里几乎不可能跳过 T2，因为这些岗位看的是「你独立交付过多少个案子」。但 T1→T2 可以 6 个月内完成——只要你能拿出 2–3 个能讲清楚的作品（一份像样的注册申报资料目录、一份 PV 个例报告、一个 SAS 数据集）。
03技能树：五条枝，各自长到哪
三个点是一把尺子：实心深蓝 = 3（能独立交付）、中蓝 = 2（能上手做）、浅蓝 = 1（知道概念）、灰 = 0（没接触）。「差几格」= T2 要求减去你现在，标红的说明一格都不够，得从零补。
三条主枝的补法
法规枝（RA / PV）
GMP 基本框架工作中已接触
《药品注册管理办法》2 天通读 + 笔记
ICH 常用指导原则（Q/E/S 系列）挑 6 个精读
GCP 与 PV 个例报告流程看 3 份真实 ICSR
数据枝（SAS / DM）
SAS Base + 数据步4 周
CDISC SDTM 基本结构1 周
一个完整的小数据集（脱敏）当作品集
EDC 系统概念（建库/质疑）1 周
英语这一枝单独说：桌面岗天天用的是读写（看英文指导原则、写英文邮件、填英文表格），不是口语。你已经能读专业文献的话，这一项不是硬门槛，把它包装成「能读能写、口语在练」就够了。
04你现在在哪一格
六个维度打分（0–5）。灰 = 现在，蓝 = T1 起步岗要求，绿 = T2 独立岗要求。差距不是「你不行」，是「哪几格补了就够」。
你现在（制药工程本科 + 1 年，虚线）
T1 起步岗门槛（PV助理 / 注册助理 / 文档）
T2 独立岗门槛（PV专员 / 注册专员 / 医学写作）